Круговые тренировки

Это эффективная, активная тренировка, развивает силу, выносливость, координацию. Тренировка включает упражнения на все группы мышц ,цель которой снижение веса, формирования мышц, проработка рельефа. Упражнения выполняются по подходам с небольшими паузами c использованием дополнительного оборудования.