Растяжка( Stretching)

Основная цель растяжки- улучшить гибкость тела и за счет этого сделать движения более свободными. В процессе тренировки выполняется суставная гимнастика.Комплекс упражнений помогает организму восстанавливаться, улучшает осанку, способствует хорошему сну.